Adem, Mindfulness & Lichaamswerk

Ontdek de kracht van het nu door bewust met je adem om te gaan. Tijdens deze inspiratiesessie leer je met Mindfulness, Adem en Lichaamswerk in het moment te blijven, zelfs te midden van afleidingen en jouw waan van de dag. Richt je aandacht op het NU om in balans te zijn. De adem haal je niet; jouw adem is er! Deze inspiratiesessie is geen eindbestemming maar een eerste aanzet naar jouw innerlijke beleving en kennis. Jouw 'hoe' is de sleutel tot ontspanning en leven vanuit je hart, om van daaruit verbinding te maken met de doelgroep waarmee jij werkt. Trek comfortabele kleding aan en laat je verrassen door de ontdekkingen die je over jezelf doet.

✓ Kennis over 'de automatische piloot'.
✓ Inzicht in hoe aandacht werkt.
✓ Begrip dat zelfzorg essentieel is om contact te maken met alles om jou heen.
✓ Eerste aanzet tot jouw 'hoe', hoe kom jij tot ontspanning en in balans.

• Je krijgt inzicht in het hoe en waarom van Mindfulness, Adem & Lichaamswerk.
• Vooral doen en ervaren.
• Mindfulness als voorbereiding op de wetenschappelijk bewezen MBSR training (Mindfulness Based Stress Reduction).
• Basis om zelfzorg bespreekbaar te maken in de organisatie en van daaruit verbinding te maken met de doelgroep waarmee je werkt.
• Het draagt bij aan menselijke verbinding en een gezonde cultuur in de organisatie.
• Eerste aanzet om eigen leiderschap te tonen vanuit het lichaam, wat bijdraagt aan een positieve bedrijfscultuur en meer veerkracht geeft aan organisatieontwikkelingen.

De online inspiratiesessie vindt plaats op woensdag 11 september, van 10.00 tot 11.30 uur. 

Je kunt je aanmelden via de aanmeldbutton onderaan deze pagina.

Wil je meer weten over de inspiratiesessie? Of wil je je voor meer dan één inspiratiesessie aanmelden? Neem dan contact op met Jennifer Janssens via jennifer@zw-connect.nl of 06 - 86 85 08 99.